Mengapa Cannabis Boleh Membuat Anda Menggigil dan Cara Menguruskannya dengan Selamat

Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Gigil Ganja Dan Bagaimana Anda Boleh Mencegahnya?

Jika anda pernah mencuba cannabis, anda pasti biasa dengan beberapa kesan sampingan ringan yang sering berlaku. Sebagai contoh, mulut kering akibat cannabis dan keinginan makan yang meningkat sering kali seiring dengan keadaan 'high'. Walaupun keinginan untuk makan pizza bukanlah sesuatu yang ideal, ia sebenarnya bukanlah satu keadaan perubatan yang perlu dirisaukan secara serius.

Tetapi bagaimana pula dengan gegaran dan getaran yang berlaku tanpa kawalan selepas menggunakan ganja? Laporan anekdot menunjukkan bahawa bagi sesetengah pengguna, berada dalam keadaan 'high' boleh menyebabkan otot tersentak-sentak secara spontan. Ini boleh jadi sesuatu yang lucu atau mungkin juga menakutkan.

Malah, beberapa faktor mudah mungkin membantu menjelaskan fenomena luar biasa ini.

Mengapa Saya Menggigil Apabila Saya Mengalami Kesan Khayal Atau High?

Masih menjadi tanda tanya mengapa selepas 'high', sesetengah orang mengalami pergerakan seperti menggigil. Pada masa ini, terdapat kajian yang sedang dijalankan untuk meneroka bagaimana cannabis boleh membantu merawat tremor seperti yang berlaku dalam gangguan seperti Parkinson atau multiple sclerosis. Namun, kajian mengenai sama ada cannabis sebenarnya boleh menyebabkan tremor masih terhad.

Laporan anekdot di Reddit mencadangkan bahawa gegaran ganja tidak terhad kepada merokok cannabis, ia juga boleh berlaku selepas pengambilan edibles.

Pelbagai faktor boleh menjadi punca kepada fenomena "weed shakes" atau gegaran ganja. Joey DiFrancesco, Presiden dan Pengasas Lolahemp, menjelaskan, "Ada individu yang mengalami 'weed shakes' apabila mereka kerap menggunakan ganja. Namun, puncanya adalah berbeza-beza.".

Beberapa sebab utama anda mungkin mengalami gegaran ganja termasuk :

Rasa Sejuk

Apabila kita berasa sejuk, kita cenderung menggigil. THC, salah satu cannabinoid utama yang terdapat dalam cannabis, boleh menurunkan suhu badan kita. Fenomena ini telah dibuktikan secara klinikal dalam populasi haiwan dan turut diperhatikan pada manusia.

Walaupun kejadian hipotermia akibat THC yang berbahaya jarang sekali didengar dalam kalangan manusia, penggunaan cannabis memang diketahui boleh menurunkan suhu asas badan. Ini mungkin menyebabkan seseorang berasa menggigil dan menggeletar. Para penyelidik mencadangkan bahawa cannabis mempengaruhi nitric oxide dalam badan, yang mungkin berperanan dalam mengawal kesan cannabinoid terhadap suhu badan.

Apabila kita kesejukan, kita akan menggigil atau menggeletar. Satu lagi faktor yang boleh meningkatkan rasa "menggeletar" adalah pengambilan THC yang berlebihan. Varieti cannabis yang mempunyai kepekatan THC yang tinggi boleh menyebabkan pengguna baru (dan kadang-kadang, pengguna berpengalaman juga) berasa gelisah dan menggigil. Selain itu, jika anda mengambil terlalu banyak THC dalam satu masa, anda mungkin mengalami kesan psikoaktif yang berlebihan, yang mungkin disertai dengan perasaan paranoia.

Apabila anda merokok atau menggunakan vape, disarankan untuk mengambil satu sedutan sahaja, kemudian tunggu sepuluh hingga lima belas minit untuk melihat bagaimana perasaan anda. Selepas itu, barulah ambil sedutan seterusnya jika perlu. Ini kerana, jika terlalu banyak sedutan diambil, ia boleh menyebabkan terlalu banyak THC dalam badan, yang seterusnya mungkin menyebabkan anda menggigil. Begitu juga dengan makanan berasaskan cannabis, kurang adalah lebih baik. Selepas pengambilan, THC akan dimetabolismekan dalam hati menjadi 11-Hydroxy-THC yang lebih kuat dan boleh kekal lebih lama dalam sistem berbanding ganja yang dihirup. Namun, tidak jelas sama ada metabolit THC (hasil pemecahan bahan aktif THC dalam badan) menyumbang kepada gegaran akibat ganja.

Sesetengah pengguna berpendapat bahawa pelbagai jenis strain atau kultivar cannabis boleh menyebabkan fenomena 'weed shakes'. Ada yang mencadangkan bahawa strain sativa, sebagai contoh, lebih cenderung menyebabkan kesan mental yang tinggi diikuti dengan rasa gelisah. Sebaliknya, indica sering dipuji kerana memberikan kesan yang lebih santai dan dirasai di seluruh badan. Namun, terdapat pandangan yang mengatakan bahawa perbezaan ini mungkin tidak begitu penting dan sebenarnya tidak membawa makna yang besar. Pelbagai jenis cannabis mungkin memberikan pengalaman yang berbeza berdasarkan profil unik terpene dan cannabinoid yang terdapat dalam cannabis.

 

Anxiety Atau Rasa Gugup

Seperti rasa sejuk yang boleh membuat kita menggigil, anxiety juga boleh menyebabkan kita bergetar atau menggigil. Ramai yang tahu bahawa cannabis boleh menyebabkan anxiety atau paranoia jika diambil dalam dos yang tinggi. Sesetengah individu lebih mudah terkesan dengan kesan ini berbanding yang lain. Kajian ke atas populasi manusia menunjukkan bahawa dos THC yang lebih tinggi sering kali diikuti dengan anxiety. Ini bertentangan dengan tanggapan bahawa orang menggunakan marijuana untuk menenangkan diri atau berehat.

Gabungan Bahan yang Menyebabkan Rangsangan Berlebihan

Menggabungkan cannabis dengan bahan perangsang lain boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini seperti kekejangan atau rasa gelisah. Menurut Erin Zadoorian, CEO dan Editor Eksekutif di Ministry of Hemp, "Salah satu punca paling biasa bagi gegaran selepas mengambil marijuana adalah rangsangan berlebihan." Keadaan ini biasanya berlaku apabila anda mengambil marijuana bersama bahan lain seperti tembakau atau kafein.

Tangan memegang segelas kopi hitam dan sebatang rokok di atas meja, dikelilingi oleh buku-buku dan cermin mata. Apabila cannabis dicampur dengan perangsang lain seperti tembakau dan kafein, ia boleh menyebabkan rangsangan berlebihan. Sebagai contoh, apabila marijuana digulung bersama tembakau dalam satu rokok, sistem saraf pusat (CNS) menerima rangsangan tambahan. Ini kerana kedua-dua cannabis dan tembakau memberi kesan kepada sistem penting ini, di mana CNS dipenuhi dengan reseptor cannabinoid dan nikotin.

Begitu juga dengan kopi, teh hitam, dan minuman berkafein lain yang bertindak sebagai perangsang sistem saraf pusat. Minuman ini boleh merangsang lagi sistem saraf pusat, menyebabkan gegaran atau getaran yang tidak terkawal. "Ingatlah bahawa ganja sendiri boleh bertindak sebagai perangsang. Apabila dicampur dengan perangsang lain seperti tembakau dan kafein, ia boleh menyebabkan rangsangan berlebihan," kata Zadoorian dengan penuh berhati-hati.

Paras Gula Dalam Darah Yang Rendah

Walaupun belum banyak kajian klinikal yang membuktikannya, ada kemungkinan bahawa gegaran ini berkaitan dengan paras gula dalam darah yang rendah. Sistem endocannabinoid (ECS) memainkan peranan penting dalam mengimbangi glukosa, dan reseptor cannabinoid pada otot turut terlibat dalam keseimbangan glukosa.

Walaupun ramai pengguna cannabis mengalami “munchies” (peningkatan selera makan selepas menggunakan cannabis) dan cenderung makan lebih banyak berbanding mereka yang tidak menggunakannya, kajian menunjukkan bahawa perokok marijuana mempunyai ukuran pinggang yang lebih kecil dan kadar obesiti yang lebih rendah. Menariknya, satu kajian mendapati bahawa pengguna marijuana semasa lebih sensitif terhadap kesan insulin, dan badan mereka tidak menghasilkan insulin sebanyak mereka yang tidak mengambil cannabis dengan kandungan THC yang tinggi.

Berapa Lama Gegaran Ini Akan Bertahan?

Jika anda telah merokok atau menggunakan vape ganja, biasanya gegaran ini tidak akan berlarutan lebih daripada 30 minit. Namun, jika anda mengambil edibles, gegaran tersebut mungkin berlanjutan selama beberapa jam.

Dos yang anda ambil juga memainkan peranan penting. Jika anda mengambil dos ganja yang lebih besar atau varieti yang mempunyai kepekatan THC yang tinggi, anda mungkin akan mengalami tempoh gegaran yang lebih lama. Semua ini berkemungkinan ditentukan oleh tahap THC dalam badan. Oleh itu, tempoh ini hanya boleh dianggap sebagai anggaran kerana terdapat perbezaan metabolik antara individu.

Cara Menghentikan Gegaran Akibat Cannabis

Terdapat pelbagai cara yang boleh membantu mengurangkan kemungkinan mengalami gegaran akibat cannabis, atau meredakannya jika ia sudah berlaku. Antara langkah-langkah yang boleh diambil termasuk :

Kekal Hangat

Memastikan diri anda tetap hangat adalah cara yang cepat dan mudah untuk menghentikan gegaran yang tidak diingini. Ini terutamanya penting kerana THC mungkin menurunkan suhu badan anda dan menyebabkan gegaran tersebut. Menenangkan diri juga merupakan langkah yang baik. DiFrancesco mencadangkan, "Cara terbaik untuk merawat gegaran akibat cannabis adalah dengan berada dalam keadaan tenang bila boleh, pastikan anda hangat, dan hentikan atau kurangkan penggunaan cannabis jika gegaran menjadi terlalu teruk."

Ambil Nafas Dalam-Dalam

Jika anda merasa gementar dan cemas, cuba fokuskan pada mengambil nafas yang dalam dan perlahan. Ini dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik dalam badan anda. Apabila kita berada dalam keadaan parasimpatetik, badan akan lebih mudah untuk berehat dan keluar dari mod 'lawan atau lari'. Memainkan muzik yang menenangkan juga boleh membantu mengalihkan perhatian minda dan badan daripada rasa gementar, serta membantu mewujudkan keadaan yang lebih tenang.

Menghadkan Penggunaan Perangsang Lain

Menghadkan penggunaan perangsang lain juga mungkin penting untuk menghentikan gegaran. "Jika episod gegaran anda disebabkan oleh rangsangan berlebihan, adalah lebih baik untuk mengurangkan pengambilan perangsang lain," kata Zadoorian. "Jauhkan diri daripada tembakau, kopi, dan teh."

 

Pertimbangkan Produk Cbd

Akhirnya, CBD boleh menjadi penyelamat dalam mengurangkan gegaran. CBD telah diakui dapat mengurangkan beberapa kesan sampingan yang tidak diingini akibat terlalu banyak THC, seperti anxiety dan gangguan psikomotor.

Setitis tincture CBD di bawah lidah dapat membantu meredakan gegaran yang disebabkan oleh cannabis. "Saya mengesyorkan pengambilan CBD kerana ia telah terbukti dapat mengurangkan beberapa kesan THC," kata Zadoorian. "Pastikan anda menggunakan CBD isolate, kerana anda pasti tidak mahu menambah lebih banyak THC ke dalam badan anda!"