Pengguna Cannabis Didapati Lebih Kerap Bersenam Berbanding Mereka Yang Tidak

Hubungan Antara Penggunaan Cannabis dan Aktiviti Fizikal

Pengguna Cannabis Didapati Lebih Kerap Bersenam Berbanding Mereka Yang TidakKajian menunjukkan bahawa peserta bergerak secara purata 3.5 minit lebih banyak pada hari-hari mereka menggunakan cannabis. Ini sekali gus menepis mitos tentang kemalasan dan kekurangan motivasi dalam kalangan pengguna.

Para penyelidik telah menerbitkan satu kajian yang menunjukkan terdapat hubungan antara penggunaan cannabis dan peningkatan dalam jumlah senaman harian yang dilakukan oleh seseorang. Menariknya, peningkatan dalam penggunaan rokok dan alkohol juga dikaitkan dengan penggunaan cannabis.

Metodologi Kajian Penggunaan Cannabis dan Bahan Lain

Data ini diambil daripada satu tinjauan kebangsaan yang memantau penggunaan cannabis, alkohol, dan rokok oleh peserta, serta jumlah senaman harian yang mereka lakukan sepanjang 28 hari. Ini merupakan kali pertama salah satu kaedah penilaian ekologi seketika harian (EMA) digunakan dalam kajian berkaitan cannabis. EMA direka untuk menangkap pemikiran, perasaan, dan tindakan peserta ketika mereka berada dalam persekitaran semula jadi mereka.

Menurut kajian yang dijalankan selama 28 hari di seluruh negara, data dikumpul melalui penilaian harian yang menilai penggunaan cannabis, aktiviti fizikal sederhana hingga berat (MVPA), minuman beralkohol yang diminum, dan rokok yang dihisap. Kajian ini hanya melibatkan peserta yang melaporkan penggunaan cannabis sekurang-kurangnya sekali sepanjang tempoh kajian (N = 98). Model campuran linear umum digunakan untuk mengkaji hubungan antara penggunaan cannabis dan tingkah laku kesihatan serta penggunaan bahan pada hari yang sama, sambil mengambil kira faktor seperti bangsa, jantina, dan umur. Kajian ini memberikan pandangan yang menarik tentang bagaimana penggunaan cannabis berkait dengan gaya hidup harian kita. Dengan pendekatan yang teliti, ia membantu kita memahami lebih mendalam tentang kesan cannabis dalam konteks kesihatan dan tingkah laku harian.

Dapatan Kajian: Penggunaan Cannabis dan Gaya Hidup

Hasil kajian menunjukkan terdapat hubungan positif antara penggunaan cannabis harian dengan jumlah senaman harian. Peserta kajian didapati bersenam hampir 3.5 minit lebih lama pada hari mereka menggunakan cannabis berbanding hari-hari tanpa penggunaan cannabis. Menarik bukan? Ini menunjukkan bagaimana cannabis boleh mempengaruhi gaya hidup aktif kita!

Begitu juga, penggunaan alkohol dan bilangan rokok yang dihisap setiap hari didapati lebih tinggi pada hari-hari di mana cannabis digunakan. Pada hari peserta mengambil cannabis, penggunaan alkohol mereka meningkat sebanyak 0.45 minuman, dan bilangan rokok yang dihisap bertambah sebanyak 0.63 batang.

Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa penggunaan cannabis dikaitkan dengan peningkatan aktiviti fizikal serta penggunaan alkohol dan rokok.

Implikasi dan Penemuan Lanjutan Penggunaan Cannabis

Kajian ini merupakan antara yang pertama menggunakan EMAs untuk mengkaji hubungan antara penggunaan cannabis harian dengan pengambilan PA, alkohol, dan rokok pada hari yang sama. Secara keseluruhan, dapatan menunjukkan bahawa penggunaan cannabis setiap hari dikaitkan dengan peningkatan penglibatan dalam tingkah laku kesihatan dan penggunaan bahan harian ini. Penyelidikan lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme yang menghubungkan penggunaan cannabis dengan tingkah laku ini dan yang lain.

Penemuan terkini ini menyokong kajian lain yang mengaitkan penggunaan cannabis dengan peningkatan tahap senaman atau usaha, sekaligus menepis stereotaip umum bahawa pengguna cannabis adalah malas dan tidak bermotivasi. Kajian pada tahun 2024 oleh saintis dari University of Colorado mendapati bahawa pelari yang menggunakan cannabis melaporkan ia boleh meningkatkan pengalaman mereka. "Kesimpulan utama adalah bahawa penggunaan cannabis sebelum bersenam nampaknya meningkatkan mood positif dan keseronokan semasa bersenam, sama ada anda menggunakan THC atau CBD. Namun, produk THC khususnya membuatkan senaman terasa lebih mencabar," tulis para penyelidik.

Sementara itu, satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2024 dalam jurnal Social Psychological and Personality Science mendapati bahawa pengguna cannabis kronik sebenarnya mempunyai motivasi dan kesediaan untuk melaksanakan tugas-tugas yang memerlukan tenaga dan kesungguhan. Kajian ini memberikan pandangan yang menarik tentang bagaimana cannabis mempengaruhi keupayaan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan seharian.

"Selama ini, kajian mengenai cannabis sering memberi tumpuan kepada kesan negatif perubatan akibat penggunaan yang berpanjangan," kata Michael Inzlicht, seorang profesor di University of Toronto Scarborough yang terlibat dalam kajian tersebut. "Terdapat stereotaip bahawa pengguna cannabis yang kerap adalah malas atau tidak produktif." Namun, kajian ini menunjukkan bahawa orang yang menggunakan cannabis tetap bersemangat dan bermotivasi untuk berusaha dengan tahap yang sama, walaupun ketika mereka sedang khayal atau 'high', berbanding ketika mereka tidak dalam keadaan demikian.