Minyak Hemp untuk Kulit

Manfaat Minyak Hemp untuk Kulit

Minyak biji hemp sering kali dikenali sebagai "minyak hemp," dan ia dihasilkan melalui proses penekanan sejuk biji hemp. Minyak hemp biasanya tidak ditapis dan mempunyai warna hijau yang jernih. Rasa minyak ini berkemungkinan ada rasa yang menyerupai rasa kekacang.

Ia berbeza daripada minyak cannabidiol (CBD), yang merupakan ekstrak daripada tumbuhan cannabis dan menggunakan bunga serta daun hemp dalam penghasilannya.

Minyak biji hemp dihasilkan daripada biji hemp itu sendiri dan biasanya tidak mengandungi THC (tetrahydrocannabinol), iaitu komponen yang menyebabkan kesan psikoaktif. Walau bagaimanapun, perkara ini sering menjadi perdebatan yang meluas. Menurut kajian pada tahun 2017, minyak CBD mungkin juga mengandungi tahap THC yang sangat rendah dan tidak signifikan.

Minyak hemp mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuklah yang dapat meningkatkan kesihatan kulit. Keistimewaannya dalam menjaga kesihatan kulit terletak pada kandungan vitaminnya yang menyuburkan serta sifat pelembapnya yang menakjubkan.

Bagaimana minyak hemp bermanfaat untuk kulit anda?

Minyak hempseed menawarkan pelbagai manfaat penjagaan kulit yang boleh anda peroleh, sama ada dengan menggunakannya secara langsung pada kulit atau dengan mengambilnya sebagai suplemen:

Mengawal Pengeluaran Minyak Kulit

Minyak hemp adalah pilihan yang ideal untuk kebanyakan jenis kulit kerana ia mampu melembapkan tanpa menyumbat liang pori anda. Malah, ia boleh membantu menyeimbangkan kulit yang berminyak dengan memberikan kelembapan yang diperlukan dan mengawal pengeluaran minyak pada kulit.

Kulit yang kering boleh menyebabkan pengeluaran minyak berlebihan, dan ini boleh merangsang pembentukan jerawat. Minyak hemp mampu mencegah kulit kering tanpa menyumbat pori-pori. Ini membantu mengurangkan jerawat yang disebabkan oleh lebihan minyak.

Melembapkan dan Meredakan Keradangan

Salah satu asid lemak omega-6 yang terdapat dalam minyak hemp adalah gamma-linolenic acid (GLA). GLA ini berfungsi sebagai agen anti-radang yang sangat berkesan sambil menggalakkan pertumbuhan kulit dan pembentukan sel-sel baru.

Ini boleh membantu meredakan keradangan dan iritasi pada kulit, termasuk jerawat dan beberapa keadaan seperti psoriasis, sambil memastikan kulit kekal berkhasiat dan lembap.

Merawat Dermatitis Atopik

Salah satu sebab minyak biji hemp sangat bermanfaat untuk kulit adalah kerana ia kaya dengan asid lemak omega-6 dan omega-3. Pengambilan nutrien ini boleh membantu merawat masalah kulit seperti dermatitis atopik.

Satu kajian silang rawak dengan method di mana peserta tidak mengetahui rawatan yang diterima menemukan bukti bahawa minyak biji hemp dalam diet mengurangkan gejala dan penampilan dermatitis atopik klinikal selepas 20 minggu.

Mempunyai Sifat Anti-Penuaan

Selain daripada melembapkan dan menenangkan kulit, minyak hemp juga mempunyai sifat anti-penuaan. Minyak hemp boleh membantu mengurangkan garis-garis halus dan kedutan, serta mencegah tanda-tanda penuaan daripada muncul.

Asid linoleik dan asid oleik yang terdapat dalam minyak hemp tidak dapat dihasilkan oleh badan kita. Namun, kedua-dua asid ini memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit dan melambatkan proses penuaan. Oleh itu, ia adalah nutrien penting yang patut kita masukkan dalam diet harian.

Bagaimana minyak hemp digunakan?

Terdapat beberapa cara yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan manfaat kulit daripada minyak hemp.

Minyak ini boleh disapu terus ke kulit untuk melegakan kekeringan, meredakan kemerahan atau mengurangkan keradangan. Ia mudah diserap tanpa meninggalkan rasa berminyak yang berlebihan, menjadikannya sesuai digunakan sebagai pelembap harian, terutamanya untuk kulit sensitif atau bermasalah.

Selain itu, minyak hemp juga boleh dicampur dengan minyak pati atau bahan semula jadi lain seperti gel lidah buaya untuk meningkatkan kesan menenangkan dan anti-radang. Kaedah ini sering digunakan dalam rutin penjagaan kulit waktu malam atau selepas terdedah kepada cahaya matahari.

Penggunaan secara oral pula membolehkan nutrien dalam minyak hemp menyokong kesihatan kulit dari dalam, menjadikan kulit lebih sihat dan berseri secara menyeluruh.

Penggunaan Minyak Hemp Secara Topikal

Cara pertama yang boleh anda cuba adalah dengan menyapu minyak hemp terus pada kulit anda. Kaedah ini sangat berkesan jika anda mengalami iritasi kulit atau untuk melegakan kawasan kulit kering dengan segera.

Sebelum menggunakan minyak, cuba ujian tampalan untuk memastikan anda tidak mendapat reaksi yang tidak diingini:

- Bersihkan dan keringkan kawasan kecil di bahagian atas lengan anda, seperti di lekuk siku.

- Sapukan sedikit minyak hemp tulen pada kawasan tersebut. (Jika anda menggunakan campuran minyak hemp dan minyak pati yang diterangkan di bawah, uji di tempat berasingan daripada minyak tulen dan pada masa yang berbeza.)

- Tutup kawasan itu dengan pembalut dan biarkan selama 24 jam, pastikan pembalut tidak terkena air. Jika terdapat sebarang kemerahan, rasa terbakar, gatal, atau kerengsaan lain, ini menunjukkan anda mungkin sensitif terhadap minyak tersebut dan tidak patut menggunakannya.

- Jika anda mengalami reaksi, segera tanggalkan pembalut dan cuci kawasan itu dengan sabun dan air.

- Jika tiada sebarang reaksi yang kelihatan atau dirasai, minyak tersebut mungkin selamat untuk digunakan.

- Jika anda menggunakan minyak hemp untuk merawat jerawat dan ingin mengaplikasikannya secara topikal, sapukan minyak terus pada kulit yang bersih dan biarkan selama satu hingga dua minit sebelum membilasnya dengan air suam.

Campuran Minyak Hemp dan Minyak Pati

Anda juga boleh mencampurkan minyak hemp dengan bahan lain yang bersifat anti-radang dan meredakan radang. Berikut adalah resipi yang boleh anda cuba, dan ia boleh disapu terus pada kulit :

  -  1/4 cawan minyak hemp

  -  2 sudu teh minyak kelapa yang telah dicairkan (boleh dicairkan dalam ketuhar gelombang mikro; letakkan jumlah yang diingini dalam bekas yang sesuai untuk gelombang mikro dan panaskan dalam selang 30 saat, kacau di antara setiap selang, sehingga cair sepenuhnya)

  -  4 hingga 5 titis minyak pati yang baik untuk kulit, seperti minyak lavender atau rosemary

Nota: Minyak pati(essential oil) seperti minyak lavender atau rosemary hanya sesuai digunakan secara luaran dan perlu dicampur dengan bahan lain. Jangan sekali-kali menggunakannya secara dalaman kerana kebanyakannya adalah toksik.

Penggunaan Minyak Hemp Secara Oral

Kaedah kedua untuk menggunakan minyak hemp adalah dengan menelannya. Ini bukan sahaja memberikan manfaat kepada kulit, tetapi juga menambah kebaikan kepada kesihatan keseluruhan anda, sama seperti penggunaan minyak ini secara sapuan. Apabila anda mengambil minyak hemp secara oral, risiko untuk mengalami iritasi kulit atau jerawat berkurangan. Namun, perlu diingatkan bahawa ia mungkin menyebabkan sedikit gangguan pencernaan sementara.

Bincanglah terlebih dahulu dengan doktor anda sebelum mengambil minyak hemp secara oral.

Jika anda mengambilnya secara oral, anda boleh mengambil 1 hingga 2 sudu teh setiap hari — sama ada sekali gus atau dibahagikan kepada dua dos.

Jika anda tidak gemar dengan rasa minyak hemp yang asli, jangan risau! Anda boleh menggunakannya dalam pelbagai resipi yang menarik. Salah satu cara adalah dengan mencampurkannya ke dalam makanan seperti smoothie, dressing salad, atau sup. Anda juga boleh menggunakannya untuk memasak. Dengan cara ini, anda masih boleh menikmati manfaatnya tanpa perlu berkompromi dengan rasa!

Apakah kesan sampingan dan risikonya?

Minyak hempseed umumnya selamat digunakan oleh kebanyakan orang dan biasanya tidak mengandungi THC atau sifat psikoaktif. Walau bagaimanapun, perkara ini sering diperdebatkan. Nikmati hidangan anda dengan pilihan sos yang unik dan sihat ini!

Apabila menggunakan minyak hemp secara topikal, sesetengah orang mungkin mengalami sedikit kerengsaan. Oleh itu, adalah bijak untuk mencuba pada kawasan kecil kulit terlebih dahulu. Ini penting sama ada anda menggunakan minyak hemp tulen atau yang dicampur dengan minyak pati. Dengan cara ini, anda boleh memastikan kulit anda serasi dan selamat sebelum menggunakannya secara meluas.

Pengambilan minyak biji hemp mungkin menyebabkan beberapa kesan sampingan negatif pada sesetengah orang.

Kesan sampingan yang paling kerap berlaku adalah cirit-birit ringan atau gangguan pencernaan, yang boleh berlaku disebabkan sifat minyak yang berminyak dan berlemak. Untuk mengelakkan masalah ini, mulakan dengan mengambil sedikit minyak hemp setiap hari dan tingkatkan jumlahnya secara beransur-ansur. Biji hemp boleh berinteraksi dengan ubat pencair darah dan berpotensi menghalang platelet. Oleh itu, sebelum mengambil minyak biji hemp secara kerap, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan ia sesuai untuk anda. Kesimpulannya, sama ada digunakan secara topikal atau diambil secara oral, minyak biji hemp menawarkan pelbagai manfaat untuk kesihatan kulit. Ramai orang boleh memanfaatkan kelebihan ini.

Minyak hemp dianggap selamat untuk kebanyakan orang guna, dan ia boleh membantu melembapkan kulit dari dalam ke luar.

Mulakan dengan hanya 1/2 hingga 1 sudu teh minyak hemp sehari sebelum meningkatkan dos lebih banyak.

Minyak Hemp untuk Kulit : Sumber Lemak Sihat yang Unik untuk Kulit

Minyak biji hemp mengandungi nisbah omega-6 kepada omega-3 yang ideal iaitu sekitar 3:1 – satu nisbah yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk menyokong kesihatan kulit dan fungsi badan yang seimbang. Menurut Journal of Dermatological Treatment, asid lemak penting ini dapat memperbaiki fungsi lapisan pelindung kulit, mengurangkan kehilangan air transepidermal (TEWL), dan membantu mengekalkan kelembapan secara semula jadi. TEWL yang rendah bermakna kulit lebih mampu mengekalkan kelembapan dan bertindak balas lebih baik terhadap tekanan dari persekitaran seperti cuaca panas, bahan kimia, dan pencemaran.

Potensi Perlindungan dari Sinaran UV dan Kerosakan Oksidatif

Kajian daripada Pharmacognosy Review mendapati bahawa minyak hemp mengandungi antioksidan seperti vitamin E dan fenol, yang boleh membantu mengurangkan kesan negatif sinaran UV terhadap kulit. Antioksidan ini bertindak melindungi sel-sel kulit daripada tekanan oksidatif – salah satu penyebab utama penuaan pramatang. Oleh itu, penggunaan minyak hemp secara berkala berpotensi membantu mengurangkan tompok hitam, tona kulit tidak sekata dan tanda-tanda sunburn.

Menyokong Mikrobium Kulit dan Mempercepat Pemulihan Luka Ringan

Minyak hemp juga menunjukkan potensi dalam menyokong mikrobiom kulit – iaitu ekosistem bakteria baik yang melindungi kulit daripada jangkitan dan keradangan. Kajian dalam International Journal of Molecular Sciences mencadangkan bahawa keseimbangan asid lemak dalam minyak hemp dapat membantu mengurangkan pertumbuhan bakteria patogen seperti Staphylococcus aureus, yang sering dikaitkan dengan jerawat dan ekzema. Kandungan ini turut mendorong penghasilan ceramide semula jadi – komponen penting dalam pembaikan sel kulit dan pemulihan luka kecil.

Kesimpulan : Hemp, Kulit dan Harapan Baharu

Minyak biji hemp bukan sahaja pelembap semula jadi – ia merupakan sistem sokongan penuh untuk kulit kita. Dengan kandungan asid lemak yang unik, antioksidan aktif, dan potensi untuk memulihkan fungsi lapisan kulit, minyak ini menawarkan lebih daripada sekadar kelembapan biasa. Dalam dunia penjagaan kulit moden, bahan-bahan semula jadi yang menyokong keseimbangan dalaman dan luaran menjadi semakin penting – dan hemp muncul sebagai pemain utama yang jarang digembar-gemburkan secara adil.

Berbeza dengan bahan-bahan kosmetik yang sarat dengan pengawet dan bahan kimia aktif yang agresif, hemp menunjukkan bahawa penjagaan kulit juga boleh bersifat lembut namun berkesan, melalui jalan pemulihan semula jadi. Malah, jika dibandingkan dengan ramuan lain dalam dunia skincare, hemp membawa satu kelebihan besar: ia berfungsi selari dengan fisiologi kulit kita, bukan memaksanya untuk berubah secara tiba-tiba.

Minyak hemp bukan sekadar trend – ia adalah antara solusi tertua yang baru ditemukan semula oleh sains moden. Dan bagi pengguna yang memahami nilai bahan semula jadi yang disokong sains, ia bukan soal "apa yang baharu" – tetapi "apa yang benar-benar berkesan!"