Dos CBD : Berapa Kadar Dos CBD yang Patut Saya Ambil?
Apakah Itu CBD dan Dos yang Sesuai?
CBD ialah singkatan bagi Cannabidiol. Ia adalah sejenis kompaun yang terdapat dalam cannabis, tetapi tidak mempunyai kesan khayal dan ketagihan seperti yang terdapat dalam kompaun cannabis lain seperti Tetrahydrocannabinol (THC). Oleh kerana sifatnya yang unik ini, CBD adalah sah di sisi undang-undang dan dijual serta digunakan di banyak negara di seluruh dunia.
Salah satu soalan yang paling kerap kami terima ialah: "Apakah dos harian CBD yang betul untuk saya?" Jika anda mencari di Google mengenai dos CBD terbaik, anda akan menemui pelbagai ukuran dan anggaran dos untuk pelbagai produk. Hakikatnya, ini adalah soalan yang agak rumit untuk dijawab.
Faktor-faktor yang memainkan peranan penting dalam mencari dos CBD yang sesuai termasuklah keadaan kesihatan anda, metabolisme, dan berat badan. Kami mencadangkan Kaedah Step-Up untuk menentukan dos CBD yang ideal bagi anda. Tiada satu dos yang sesuai untuk semua orang apabila berkaitan dengan pengambilan CBD. Apakah Dos CBD yang Tepat? CBD adalah sebatian tumbuhan semula jadi. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), ia selamat untuk dimakan selagi ia bersih dan bebas daripada toksin. Namun, apabila berbicara tentang dos harian yang disyorkan, adalah wajar jika anda memerlukan sedikit panduan.
Dos CBD yang Disyorkan
Untuk menentukan dos CBD yang paling sesuai untuk anda, terdapat beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan. Setiap individu mungkin mengalami kesan yang berbeza, dan faktor-faktor ini memainkan peranan penting dalam pengalaman anda menggunakan CBD.
FAKTOR PENTING PENGGUNAAN CBD
Apabila kita berbicara tentang penggunaan CBD, terdapat beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan untuk memastikan penggunaan yang selamat dan berkesan.
Keadaan atau masalah kesihatan anda
Pertama sekali, penting untuk mengenal pasti keadaan atau masalah kesihatan yang anda hadapi. Adakah ia sesuatu yang ringan atau lebih serius? Pemahaman terhadap kondisi kesihatan anda akan membantu menentukan pendekatan yang paling sesuai dalam penggunaan CBD.
Metabolisme
Setiap individu mempunyai kadar metabolisme yang berbeza, dan ini memainkan peranan penting dalam bagaimana tubuh memproses CBD. Metabolisme yang lebih pantas mungkin memerlukan dos yang berbeza berbanding dengan mereka yang mempunyai metabolisme yang lebih perlahan.
Bagaimana anda bertindak balas terhadap CBD
Tindak balas terhadap CBD berbeza antara individu. Ada yang mungkin merasai kesan dengan cepat, manakala yang lain mungkin memerlukan masa yang lebih lama untuk merasai kesannya. Memahami corak tindak balas peribadi anda adalah penting.
Berat badan
Berat badan anda turut mempengaruhi dos CBD yang sesuai. Individu dengan berat badan yang berbeza mungkin memerlukan dos yang diselaraskan mengikut keperluan masing-masing.
Kepekaan terhadap cannabis
Tahap kepekaan terhadap cannabis berbeza antara individu. Sesetengah orang mungkin lebih sensitif terhadap CBD, dan faktor ini perlu diambil kira semasa menentukan dos yang sesuai.
Komposisi biokimia badan anda
Komposisi biokimia unik setiap individu, termasuk sebarang ubat lain yang sedang diambil, boleh mempengaruhi keberkesanan CBD. Interaksi dengan ubat-ubatan lain perlu dipertimbangkan dengan teliti.
Semua faktor ini perlu dipertimbangkan secara menyeluruh untuk memastikan penggunaan CBD yang selamat dan berkesan bagi setiap individu.
Jadi, Berapa Banyak CBD yang Perlu Saya Ambil?
Berdasarkan panduan dalam buku, kami mencadangkan pendekatan "step-up" di mana anda secara beransur-ansur meningkatkan dos harian CBD sehingga mencapai hasil yang paling diingini. Istilah yang digunakan dalam buku adalah "Titration." Ini adalah istilah yang dipinjam dari bidang kimia yang bermaksud mengambil langkah-langkah kecil dari masa ke masa untuk membolehkan penyesuaian secara perlahan. Dengan menggunakan kaedah ini, anda dapat menyesuaikan jumlah minyak mengikut keperluan anda. Setiap individu adalah berbeza dan reaksi setiap orang terhadap CBD juga berbeza.
Kaedah Step-Up dalam buku "CBD: A Patient’s Guide to Medical Cannabis", Leinow & Birnbaum mencadangkan untuk memulakan dengan mikrodos, dos standard, atau makrodos, bergantung kepada jenis simptom yang dialami. Jika anda telah memilih salah satu jadual dos (lihat di bawah), cari berat badan anda dalam lajur kiri. Jika berat anda berada di antara nilai yang ditunjukkan, gunakan nilai anggaran sebagai panduan. Mulakan dengan dos harian paling rendah di bawah Langkah 1. Ini adalah dos permulaan anda. Kekalkan dos ini selama satu minggu. Perhatikan reaksi badan anda dan catat sebarang perubahan. Jika perlu, anda boleh meningkatkan dos harian ke langkah seterusnya, kekalkan selama satu minggu dan seterusnya. Titisan tidak perlu diambil sekaligus. Untuk kuantiti yang lebih besar, adalah disarankan untuk membahagikan titisan kepada pagi, tengah hari dan malam. Jika anda perasan sebarang kesan negatif, kurangkan dos harian. Tujuannya bukanlah untuk meningkatkan dos secara berterusan, tetapi untuk mencari dos yang paling sesuai. Disebabkan oleh kesan dua fasa, dos yang terlalu rendah atau terlalu tinggi mungkin kurang berkesan. Setelah anda menemui dos yang membuat anda selesa, kekalkan dos tersebut. Ini akan menjadi dos sasaran anda mulai sekarang.
Berapa mg CBD yang perlu saya ambil?
Dalam bahagian berikut, anda boleh membaca tentang mikrodos, dos standard, dan makrodos serta kekerapan pengambilan minyak CBD setiap hari.
CBD DOSAGE GUIDE
According to Leinow and Birnbaum
Micro Dose - mg per day
| lbs | Week 1 | Week 2 | Week 3 | Week 4 | Week 5 |
| 100 | 1 mg | 3 mg | 5 mg | 7 mg | 10 mg |
| 120 | 1 mg | 4 mg | 6 mg | 8 mg | 12 mg |
| 140 | 1 mg | 4 mg | 7 mg | 10 mg | 14 mg |
| 160 | 2 mg | 5 mg | 8 mg | 12 mg | 16 mg |
| 180 | 2 mg | 5 mg | 9 mg | 13 mg | 18 mg |
| 200 | 2 mg | 6 mg | 10 mg | 14 mg | 20 mg |
| 220 | 2 mg | 7 mg | 11 mg | 15 mg | 22 mg |
DOS MIKRO CBD
Dos mikro CBD, iaitu antara 0.5mg hingga 20mg setiap dos sehari, disyorkan untuk beberapa keadaan berikut:
• Gangguan tidur seperti insomnia
• Migrain dan jenis sakit kepala yang lain
• Perubahan mood yang tidak menentu
• Rasa mual dan simptom menopaus
• PTSD – Gangguan Tekanan Pasca Trauma
• Tekanan dan rasa gelisah
• Gangguan metabolik
Mari kita terokai bagaimana masalah-masalah ini boleh memberi kesan kepada kehidupan harian kita. Dengan memahami lebih lanjut, kita boleh mencari cara untuk mengatasinya dan meningkatkan kualiti hidup kita.
Minyak CBD Yang Disyorkan
Untuk mikrodos, kami syorkan minyak CBD 500mg. 1 titis minyak 500mg mengandungi 2mg CBD.
CBD DOSAGE GUIDE
According to Leinow and Birnbaum
Standard Dose - mg per day
| lbs | Week 1 | Week 2 | Week 3 | Week 4 | Week 5 |
| 100 | 3 mg | 6 mg | 9 mg | 12 mg | 15 mg |
| 120 | 4 mg | 8 mg | 11 mg | 15 mg | 18 mg |
| 140 | 5 mg | 9 mg | 13 mg | 17 mg | 21 mg |
| 160 | 5 mg | 10 mg | 15 mg | 20 mg | 24 mg |
| 180 | 6 mg | 12 mg | 17 mg | 22 mg | 27 mg |
| 200 | 7 mg | 13 mg | 19 mg | 25 mg | 30 mg |
| 220 | 7 mg | 15 mg | 21 mg | 28 mg | 33 mg |
DOS CBD STANDARD
Panduan Dos CBD - Dos CBD Standard, iaitu antara 10mg hingga 100mg dos CBD setiap hari. Dos standard ini biasanya digunakan untuk menangani beberapa keadaan berikut:
• Kesakitan kronik
• Keradangan
• Penyakit autoimun
• Penyakit Lyme
• Gangguan Anxiety
• Kemurungan
• Fibromyalgia
• Sklerosis berbilang
• Autisme
• Penyakit Crohn dan IBS (sindrom usus terganggu)
• Artritis reumatoid
Minyak CBD Yang Disyorkan
Untuk dos standard, kami mengesyorkan minyak CBD dengan kepekatan 1500mg atau 2500mg. Setiap titis minyak CBD 1500mg mengandungi 6mg CBD, manakala setiap titis minyak 2500mg mengandungi 6.7mg CBD. Dengan menggunakan minyak CBD ini, anda boleh mendapatkan dos yang tepat dan sesuai untuk keperluan anda.
Berapa Titis Minyak CBD Yang Perlu Saya Ambil?
Untuk minyak 1500mg: 3 titis 3 kali sehari = 54mg CBD
Untuk minyak 2500mg: 3 titis 3 kali sehari = 60mg CBD
CBD DOSAGE GUIDE
According to Leinow and Birnbaum
Macro Dose - mg per day
| lbs | Week 1 | Week 2 | Week 3 | Week 4 | Week 5 |
| 100 | 11 mg | 18 mg | 25 mg | 32 mg | 40 mg |
| 120 | 13 mg | 22 mg | 30 mg | 39 mg | 48 mg |
| 140 | 15 mg | 25 mg | 35 mg | 45 mg | 56 mg |
| 160 | 17 mg | 29 mg | 41 mg | 52 mg | 64 mg |
| 180 | 19 mg | 33 mg | 46 mg | 59 mg | 72 mg |
| 200 | 22 mg | 37 mg | 51 mg | 66 mg | 80 mg |
| 220 | 24 mg | 41 mg | 57 mg | 73 mg | 88 mg |
DOS MAKRO CBD
Dos makro merujuk kepada pengambilan CBD dalam jumlah yang tinggi, iaitu antara 50mg hingga 800mg setiap hari. Dos ini biasanya digunakan untuk:
• Kanser
• Epilepsi
• Penyakit hati
Pes CBD Yang Disyorkan
Untuk makrodos, kami syorkan pes CBD 30%, 40% atau 50%.
Pes 30%: 1 mililiter mengandungi 300mg CBD
Pes 40%: 1 mililiter mengandungi 400mg CBD
Pes 50%: 1 mililiter mengandungi 500mg CBD
Garis Panduan Umum Dos CBD
Penting untuk diingat bahawa dalam terapi cannabis, sering kali "kurang adalah lebih". Jika anda tidak mendapat hasil yang diinginkan daripada dos yang lebih tinggi, pertimbangkan untuk mengurangkan dos anda daripada meningkatkannya. Kaedah ini telah membantu ramai pesakit menemui "sweet spot" mereka, atau dos terbaik untuk merawat keadaan tertentu mereka pada masa tersebut. Ingat, anda mungkin perlu menyesuaikan "sweet spot" anda dari semasa ke semasa. Pantau hasilnya dan sesuaikan dos mengikut keperluan. Jika anda sudah mengambil ubat preskripsi lain, berhati-hati dengan kemungkinan kesan sampingan dan interaksi ubat. Anda seharusnya berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai perkara ini.
Panduan Dos CBD: Cara Mengambil CBD di Bawah Lidah
Ingin tahu cara terbaik untuk mengambil titisan minyak CBD? Jom kita pelajari cara mengambil CBD di bawah lidah dengan mudah dan berkesan :
1. Berdiri di hadapan cermin untuk melihat di mana anda hendak letakkan titisan.
2. Ikut gambar untuk meletakkan dos peribadi anda di bawah lidah.
3. Biarkan minyak diserap sekurang-kurangnya 1-2 minit.
4. Telan apa yang tinggal daripada minyak tersebut.
Penutup : Sentiasa Berunding dengan Pakar Kesihatan
Apabila berdepan dengan sebarang keadaan perubatan, adalah penting untuk berbincang dengan pakar kesihatan sebelum menggunakan CBD. Produk CBD boleh menjadi sebahagian daripada sokongan kesihatan, tetapi ia bukan pengganti rawatan perubatan profesional. Segala maklumat yang dikongsi hanyalah untuk tujuan maklumat dan tidak menggantikan nasihat, diagnosis, atau rawatan daripada pengamal kesihatan bertauliah. Sentiasa dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi mengenai kesesuaian, interaksi, atau langkah berjaga-jaga sebelum menggunakannya.
Post a Comment